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初めての方へ
みなさんは『ダイエット』についてどのようにお考えですか？
世の中には SNS・メディアなどで様々なダイエットについての情報が得られる時代になりました。
そういった情報はいい反面、自分自身に合う合わないなど見極める力が必要になってきます。
そこで、【1人では難しい】事を一緒に話し合い、
目標に向かって共に解決しましょう。
大丈夫です! ダイエットは難しくありません。
私が全力でサポートさせていただきます、
理想の姿は目前です。
さぁ、はじめましょう！
体験トレーニングの流れ
カウンセリング
初回に10～15分程度のカウンセリングを行います。(カウンセリングは初回のみ)
普段の生活、スポーツ経験、食生活、趣味、目標など様々な質問から
お悩みの原因を明確に引き出し、
今後の計画を一緒に決めていきます。
このカウンセリングでご自身で気づいていなかった原因や
クセをご理解していただけることが多々あると思います。
ストレッチ
トレーニングに入る前に関節可動域を広げ、
筋肉を柔らかくする為に関節を大きく動かしてストレッチを行っていきます。
しっかりとストレッチを行うことで、血行促進にも繋がり、
筋トレでの効果も格段に高まります。
筋力トレーニング
お客様個人の目標に合わせて完全オーダーメイドの
メニューをご提案させていただきます。
トレーニング中は正しいフォーム、回数、
体の歪みなどしっかりとチェックさ せていただきますのでご安心ください。
格闘技×トレーニング
ムエタイ・キックボクシングのミット打ちでたくさん汗を流します。
正しいフォームを意識して体を動かすと、あっという間に時間が過ぎます。
二の腕やウエスト周りなど全身の脂肪燃焼が期待でき、
シェイプアップに効果的です。痩せたい方必見です！！
クールダウン
運動終わりのストレッチで副交感神経を働かせ体をリラックスさせます。
■店舗名 MATEMAGYM | マテマジム
■住所
〒530-0041
大阪市北区天神橋6-6-11エレガントビル大阪B1F
■アクセス
谷町線・徒歩3分 / 堺筋線・徒歩１分 / JR天満駅・徒歩10分
■営業時間
9:00-17:00
※17:00-9:00 夜中 可(24時間相談可能)
■電話
090-1582-1929
■メール
matemagym@gmail.com
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